コタロージム
その歩き方、腰痛だよ。
腰痛に悩む方の歩き方の特徴として、腰に上半身の重みがのって後ろ重心になっている傾向があります。 後ろ重心になると腰への負担が増えるだけでなく、下半身への負担も増えます。 結果として、前ももとふくらはぎがパンパンになって太くなるのもこの結果です。 日常の歩き方の意識から変えてみよう! 詳しくは動画で解説👇
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